伴随生活节奏的加快，睡眠问题成为现代人的普遍困扰。而影响睡眠的因素，从睡眠环境来看，可分为大环境因素和微环境因素两类。在水星家纺联合中国家纺协会、中国睡眠研究会共同发布的《2020年中国被芯白皮书》中提到，在影响睡眠的大环境因素中，噪音和湿度影响最大。而在影响睡眠的微环境因素中，枕头、床垫和被芯共同起到了调节人体和床上温度、湿度的作用，形成微气候，与外界环境形成平衡的状态。 

由此看出，除温度以外，湿度也是影响睡眠微环境的重要因素之一。那么，湿度对人体睡眠究竟影响几何？ 

据了解，当睡眠微环境中的湿度过高，就会在寝具内形成湿气，从而让人体产生闷热感，易惊醒，会出现睡眠浅、睡眠不足等现象。而睡眠质量与免疫力水平直接正相关。睡眠不足或睡眠质量差会增加如感冒、腹泻、心血管疾病等发生率。可见，湿气很可能成为好睡眠的“隐形杀手”。